Artigos sobre Técnicas de PNL e Aplicações
- por Tracy Hoobyar
A PNL é uma ferramenta incrivelmente poderosa que lhe permite realizar amplas mudanças em sua vida. Uma das perguntas mais comuns que me fazem é: "Como a PNL pode me ajudar na minha vida?" Embora eu pudesse continuar falando sem interrupção sobre as mudanças em áreas da minha vida que a PNL me permitiu fazer, eu pensei que seria útil escrever sobre isso num formato mais fácil.
O que...
- por Reg Connolly
‘Eu segui em frente com a vida!'
Sim, ela disse, agora eu parti para outras coisas melhores e venho, desde então, levando uma vida intensa e agradável.
Mas era evidente que Jane não havia seguido em frente na sua vida.
Ela ainda não conseguia esquecer e falava sobre isso com qualquer um que quisesse ouvi-la. Como eles a sobrecarregaram. Como a responsabilidade pesava. Como ela trabalhou tanto...
- por Reg Connolly
Como utilizar a sua fisiologia para mudar o seu humor
Às vezes, não é fácil se livrar de um humor desagradável. O humor parece ter uma tal aderência que mudar os seus pensamentos e pensar em coisas positivas não funcionam.
Por que isso? Por que esses estados de espírito (ou humor) resistem ao pensamento positivo? Bem, as duas peças-chave em um humor são:
1. Mente...
- por Matthew B. James
Como fazer você mesmo QUERER fazer o que você PRECISA fazer
Ultimamente em meus treinamentos e seminários, tenho focado muito no que eu chamo de Empowerment Fit, porque eu reconheço que a saúde e a condição física são a chave para o empoderamento e para um ótimo desempenho em todas as áreas da vida. Ao ensinar isso, vejo meus alunos ficando empolgados e ansiosos para embarcar e mudar de atitude...
- por Frances Coombes
É na noite do ano novo que eu me sento e defino as minhas metas para o próximo ano. Normalmente, eu defino seis metas principais e duas metas “grandes e cabeludas” que me pressionam para fora da minha zona de conforto. Uma das minhas metas para esse ano era escrever um livro sobre motivação que contivesse muitas estratégias novas e que fossem desconhecidas pelas outras pessoas, que poderiam pegá...
- por Reg Connolly
A Estratégia de Criatividade Disney, às vezes chamada de Técnica Disney, é uma forma de organizar o seu pensamento para melhorar a sua capacidade de alcançar metas ou sonhos.
Nessa técnica de PNL você submete a sua grande ideia ou o seu plano perante os três estilos diferentes de pensamento para nos assegurarmos de que a ideia ou o plano está abrangente, realista e robusto.
...
- por Reg Connolly
"Bem, uma vez eu tive uma grande ideia, mas..."
Quantas grandes ideias já brotaram na sua mente... e você nunca deu seguimento a elas?
Tais como eu vou...
• ir perseguir aquele novo emprego ou promoção.
• começar aquele programa de exercícios e de controle de peso.
• iniciar o meu próprio negócio.
• fazer uma grande mudança na...
- por Jonathan Altfeld
A PNL está focada na congruência
A maioria dos livros da sua prateleira de PNL... a maioria dos CDs e DVDs em sua biblioteca de mídia da PNL, e a maioria dos treinamentos de PNL que você pode fazer... todos colocam uma grande ênfase no aprendizado se tornar mais congruente e menos incongruente. Eles enfatizam o valor de se alcançar uma maior coerência – por razões realmente boas!
Assim, muito...
- por Reg Connolly
Um café descontraído
Embora bem cheia, a sala do andar de cima do café tinha uma atmosfera relaxada com pessoas conversando, lendo, navegando na web ou contemplando a vida.
O habitual barulho associado aos cappuccinos e expressos sendo feitos estava confinado ao salão de baixo.
As conversas eram em voz baixa. Nenhuma voz interferia com o conforto ou a concentração dos outros. Eu estava...
- por Frances Coombes
Uma das coisas mais úteis que você deve saber é como você se motiva para fazer algo. Se você não consegue se motivar o suficiente para realizar uma tarefa necessária, talvez esteja na hora de mudar a sua visão.
Claire queria mudar a sua carreira e trabalhar em uma corretora. Em três ocasiões, ela chegou na etapa da entrevista e foi dispensada. Ela sentia que havia uma informação adicional que...
- por Jamie K. Reaser
"Embora eu não acredite que uma planta poderá nascer onde nada foi semeado,
tenho muita fé na semente. Convença-me de que você colocou ali uma semente,
e eu estarei preparado para esperar maravilhas."
Henry D. Thoreau
O crescimento de uma semente até tornar-se numa árvore é realmente uma maravilha. A jornada pode ser rápida ou lenta. O caminho pode ser direto – sobre um tronco liso- ou...
- por Gilbert Gagnon
Gostaria de introduzir uma nova técnica que desenvolvi no ano passado. Esta técnica é especialmente desenvolvida para os diversos componentes envolvidos na formação da identidade. Eu chamo este processo de Síntese da Identidade.
Alguns meses atrás , eu estava trabalhando em um projeto para adolescentes. Enquanto conversava com meu sócio, eu me dei conta que a dificuldade para os adolescentes...
- por Reg Connolly
Pensamento redirecionado
A técnica “Swish” nos permite dissolver rapidamente os sentimentos ligados a pensamentos indesejados e a lidar com reações inúteis.
No Swish nós substituímos o pensamento ou a reação indesejada por uma mais útil e mais adequada, porque o Swish redireciona o pensamento. É uma instrução para o cérebro: Não, isso não - ISTO!!
Use-o para si...
- por George Vittorio Szenészi
"Durante algum tempo funcionou, mas depois voltou"- Frase que provavelmente você, como terapeuta usando PNL, deve ter ouvido algumas vezes. "Como limpar de uma vez toda uma história de emoções negativas?" Pergunta que provavelmente você, como terapeuta usando PNL, deve ter feito algumas vezes.
Duas questões aparentemente isoladas, mas com um algo em comum. Esse "algo em comum" é que todos os...
- por Roger Ellerton Ph.D.
Você está atento ao que está acontecendo ao seu redor ou dentro de você? Ou está apenas simulando o jeito de viver? Ou está reagindo às oportunidades que estão por aí -- ou leva apenas um momento para escolher ver, ouvir, sentir ou experimentá-las? Você está ouvindo os seus próprios sinais internos como o que você realmente quer fazer ou está fazendo o que acha que os outros esperam ou exigem de...
Uma nova distinção na PNL
As "posições perceptivas" têm um lugar de destaque importante e útil na PNL, e podem ser usadas para melhorar a nossa flexibilidade, sabedoria e desenvoltura. Existem três posições perceptivas principais:
A posição SELF (própria) é experimentar o mundo da própria posição: eu vejo e ouço as outras pessoas e o mundo ao meu redor a partir do meu próprio ponto de vista,...
- por Alexandre Bortoletto
A modalidade sensorial auditiva é com certeza uma poderosa fonte de ancoragem, trazendo uma forte sinestesia ou emoções para quem realmente lhe dá atenção.
Certa vez estava assistindo a um filme conhecido, "Rocky IV", e de repente me surgiu a idéia de apertar a tecla "mudo" do meu controle remoto, e aconteceu uma coisa interessante, as cenas de luta e preparação para lutar daquele filme, que...
- por Reg Connolly
Muitas pessoas me dizem, no decorrer de uma conversa, que "com essas habilidades e insights da PNL eu não deveria deixar que coisas assim chegassem até mim – mas elas chegam, constantemente!"
Em um dado momento, eles se sentiam bem, animados e otimistas. Então, alguém ou alguma coisa faz algo que os “derruba”, e eles passam a se sentir irritados ou desanimados – e culpados... porque sabem que,...
- por Virginia Brubaker
O destino supremo da PNL no mundo depende muito menos daqueles que a desenvolvem do que dos seus praticantes. São aqueles que utilizam as habilidades e pressupostos da PNL em seus próprios mundos que estão criando o futuro dela. Este é um convite aos centros de treinamento e aos treinadores da PNL para considerarem as maneiras como podemos apoiar e encorajar os praticantes de PNL. É, também, um...
- por Jonathan Altfeld
Tem havido uma onda de recentes estudos e publicações que apoiam diretamente a PNL, por acaso!
Desde os primeiros dias da PNL, na década de 1970, o seu desenvolvimento tem sido assombrado por falta de pesquisas adequadamente fundadas ou executadas.
Isso não é porque a PNL (como alguns acadêmicos têm sugerido) seja apenas uma pseudo-ciência.
É em parte porque a...
- por Reg Connolly
Descubra o que está por trás ou conduzindo o seu humor não desejado
O valor do ‘mau humor’
"Ah! Então é isso... Que maravilha – é um alívio. Então está tudo bem se eu estiver com baixo astral! E eu que pensava que devia sempre me sentir bem. Tem sido uma pressão... ", ela disse.
Foi durante um dos nossos treinamentos de Practitioner de PNL quando estávamos...
- por Matthew B. James
Não deixe o medo te segurar: explore estas técnicas eficazes.
Eu acho que a maioria de nós concorda que você não pode transportar toneladas de velhas bagagens emocionais e ainda assim esperar construir uma vida feliz e satisfatória, certo? Você também pode ser capaz de conseguir e alcançar coisas fantásticas, apesar dessa bagagem. Mas provavelmente você não sentirá a felicidade ou a satisfação...
- por Steve Andreas
Quando as pessoas falam de um autoconceito negativo, o que elas geralmente querem dizer é que têm um conceito de si mesmas expresso de maneira negativa. Por exemplo, quando alguém afirma: "Eu sou desajeitado", pois raramente alguém valoriza a falta de jeito ou de graça. No entanto, mesmo se a pessoa não valoriza o fato de ser desajeitada, esse é um nome dado a um conjunto de comportamentos que...
- por Reg Connolly
As âncoras são um grande ponto de debate no ambiente da PNL. Elas também deveriam ser motivo de debate no mundo externo porque elas ajudam a explicar porque nós, de repente, e sem nenhuma razão aparente, percebemos que estamos de mau humor.
Quando trabalhei como conselheiro, as pessoas sempre me perguntavam: "Por que eu que me alimento bem, me exercito regularmente, gosto do meu...
- por Zelig Pliskin
Há dezoito anos, eu li Frogs Into Princes (Sapos em Príncipes, Summus Editorial) e aprendi muito sobre o conceito de estados e âncoras. Desde então, tenho-me dedicado a escrever sobre estados e a ensinar sobre o domínio dos mesmos. Quando refletimos sobre o que realmente significa ter o domínio do próprio estado, percebemos que essa é uma das habilidades mais valiosas que um ser humano pode...
- por Matthew B. James
Anteriormente, escrevi um artigo sobre como lidar com a ansiedade e apresentei a maneira de como usar a linha do tempo. Recebi feedback dos leitores que ficaram fascinados por poderem se livrar da ansiedade com um processo tão simples. E eles estavam curiosos sobre outras maneiras de usar a sua linha do tempo e o processo da Liberação Mental do Emocional.
A terapia com a Liberação Mental do...
- por Mike Bundrant
Use essas 3 dicas da PNL.
Quer saber como aumentar a força de vontade?
Este artigo vai abranger o que é força de vontade e como aumentá-la sistematicamente. Se você aplicar as três dicas da PNL listadas abaixo, de forma consistente, vai descobrir que a sua motivação e a sua força de vontade aumentam um pouco a cada dia.
Em primeiro lugar, o que é força de vontade...
- por Mark Oborn
Nunca alguém lhe provocou um 'clique' e você sentiu que realmente tinha gostado da pessoa, sem saber muito bem o que havia acontecido na realidade?
E numa festa com estranhos, você não se sentiu mais à vontade com alguns em detrimento de outros, mesmo não conhecendo nenhum deles?
Por que é útil aprender a construir um rapport
Ser capaz de construir rapport com outra pessoa é uma grande...
- por Mike Bundrant
Primeira coisa de manhã, eu me levanto e faço o café. Nada demais. É apenas uma rotina. E certamente estou contente por não precisar reavaliar o café da manhã e chegar conscientemente a uma nova decisão todos os dias.
Enquanto faço o café, normalmente penso sobre os planos para o dia e outros assuntos. Tenho certeza que você faz algo parecido, certo?
Recentemente os pesquisadores da...
- por Jonathan Altfeld
O controle da raiva é praticamente um campo próprio, dentro da psicologia. E você, com as corretas técnicas de liberação da raiva, pode desfazer-se dela fácil e naturalmente.
"Agarrar-se à raiva é como segurar um carvão quente com a intenção de jogá-lo em outra pessoa; você é o único que se queima." – Buda
Alguns anos atrás eu visitei um café e encontrei uma funcionária que me permitiu...
- por Reg Connolly
"Como eu posso usar a PNL... numa entrevista?"
Eu não sei exatamente como nós começamos a falar sobre isso, mas, lá estávamos nós, conversando sobre PNL e, na hora, ele perguntou "como eu posso usar a PNL?"
Para mim, isso é um pouco como perguntar "Como posso usar esse tablet?" sem ter determinado se o tablet é algo que eu realmente preciso ou quero! De qualquer modo, eu...
- por Reg Connolly
Ou como planejar a decepção!
Quando eu planejei o evento em novembro do ano anterior, a ideia da canoagem em torno das ilhas no porto de Poole (em Dorset, ao sul da Inglaterra) - um dos maiores portos naturais do mundo - parecia uma ideia maravilhosa. Na minha mente surgiam imagens de uma flotilha de canoas amarradas aos pares para segurança, com cerca de 20 praticantes de PNL...
- por Christopher Paul Jones
Se você mora ou trabalha numa cidade grande, a vida pode ser estressante.
Todo dia de manhã você anda de trem na hora do rush, participando daquele acolhedor jogo das sardinhas. Desvia do turista que está parado no lado errado da escada rolante e, se parar por uma fração de segundo para verificar a direção, os outros passageiros, tão apressados quanto você, tendem a ficar um pouco zangados! E,...
- por Reg Connolly
Existe uma técnica da PNL simples, porém poderosa, para lidar com uma reação indesejada à alguém - como quando:
você a acha intimidante
você tem medo dela
você a coloca mentalmente em um pedestal e ergue os olhos para vê-la
você tende a submeter-se ou sai da frente dela
você acha que, de alguma forma, ela é melhor do que você.
A técnica é ilusionariamente simples e leva cerca de 5...
- por Hope Bundrant
Por que é que às vezes nós tomamos boas decisões e, às vezes, más decisões? Impulsividade? Impaciência? Pressão? Leia este artigo para aprender a parar de fazer más escolhas de agora em diante.
Analisando e compreendendo as diferenças do nosso processo de tomada de decisão, pode fazer toda a diferença para você avançar na sua vida com confiança e sem remorsos.
Ao analisar...
- por Mike Bundrant
Use essa fórmula simples para as tarefas a fazer
Quer se sentir bem o dia todo? Essa fórmula simples consiste em elaborar a lista de tarefas a serem feitas e que poderá manter você se sentindo bem o dia todo.
É um fato: quando você realiza as tarefas, você se sente bem. Mas, às vezes, você simplesmente não consegue realizar uma determinada tarefa. Frequentemente não é a estratégia que falha. É...
- por Mark Shepard
Você alguma vez já:
* Enrolou a língua só de pensar em se aproximar de uma pessoa atraente e se apresentar?
* Se sentiu sem jeito e deslocado num encontro social ou de negócios?
* Hesitou em levantar a mão numa sala de aula ou em pegar o telefone para fazer uma chamada de vendas?
* Teve uma ideia que hesitou em compartilhar com o seu chefe ou com os colegas porque você acha que é tímido....
- por Reg Connolly
O Metamodelo da PNL é uma das ferramentas mais valiosas da PNL usadas para entender as pessoas e como elas pensam.
Por quê? Porque a habilidade com o Metamodelo é como ter um estetoscópio para a mente – nos permite reconhecer os pensamentos e sentimentos que estão por trás do que uma pessoa está dizendo.
Por exemplo, se um amigo ou colega solicitar o auxílio da PNL para resolver um problema,...
- por Roger Ellerton Ph.D.
Você pode criar ou alterar âncoras para ajudá-lo a gerar os resultados que deseja. Para fazer isso, você precisa entender alguns conceitos básicos sobre âncoras.
As âncoras podem ser criadas, natural ou artificialmente, de duas maneiras:
Em um exemplo simples, se existiu um evento altamente emocional (positivo ou negativo). Por exemplo, seu parceiro a leva a um lugar especial e se declara...
- por Reg Connolly
Hora de se vender
Eu sempre fico fascinado pelo otimismo das pessoas ao abrirem novas lojas em locais inadequados. Você vê a frente da loja dilapidada e mal conservada – e elas sentadas lá, ignoradas por meses a fio, desde que os proprietários anteriores também tentaram e falharam em tornar realidade o sonho deles.
Então, um dia, o sinal de "Vende-se o ponto" aparece...
- por Lynn Timpany
Era uma vez… um mineiro que estava perdido numa mina dentro de uma galeria grande e escura. Não tendo absolutamente nenhum sentido da direção a seguir para sair do buraco em que estava, o mineiro só podia enxergar o pequeno círculo de luz projetado pela lanterna do seu capacete. Esse mineiro, em especial, estava totalmente seguro sobre o resultado que ele queria: sair vivo dali, e de preferência...
- por Robert Brian Dilts
O dicionário Webster define imaginação como “o ato ou o processo de formar uma ideia consciente ou uma imagem mental de algo nunca percebido antes na realidade pelo imaginador (como através de uma síntese de elementos recordados de experiências sensoriais anteriores ou de ideias modificadas pelos mecanismos inconscientes)." A imaginação, então, está relacionada a representações ou “imagens”...
- por John J. Emerick Jr
Aplicando PNL Básica de Modo Avançado
Naquela ocasião, com um olhar nos olhos dela como eu só tinha visto antes nos olhos dos amantes, a mulher que eu mal conhecia me disse, "Eu sinto como se você tivesse lido minha mente!" Neste instante, pela primeira vez eu me tornei consciente do surpreendente poder do acompanhamento verbal.
Como muito entusiastas da PNL, eu fui...
- por David Shephard
As crenças são as regras pelas quais conduzimos a nossa vida. As crenças são os conceitos que nós consideramos como verdadeiros sobre nós, sobre as outras pessoas e o mundo em geral. Elas determinam o que podemos e não podemos fazer. Mantidas dentro da mente inconsciente, elas também filtram a nossa realidade e, dessa forma, formam as nossas percepções do mundo ao nosso redor.
Estima-se que...
- por Rachel B. Hott
Em muitas práticas de psicoterapia e de coaching o cliente é ensinado a visualizar o que ele quer ver acontecer no futuro. No modelo da PNL nós chamamos isso de Ponte ao Futuro. Você pode já ter ouvido sobre ela como visualização dirigida, ensaio mental ou até mesmo sugestões pós-hipnóticas.
O NLP Center of New York ensina aos seus alunos e clientes a se verem executando no futuro a...
- por Matthew B. James
"Existem pouquíssimas ocasiões nas quais você estará absolutamente certo sobre alguma coisa. Você será consistentemente chamado a tomar decisões com informações limitadas. Sendo esse o caso, seu objetivo não deve ser o de eliminar a incerteza. Em vez disso, você deve desenvolver a arte de ser transparente em face da incerteza."
Andy Stanley
No mundo de hoje, somos bombardeados pelas escolhas e...
- por Mike Bundrant
Pesquisadores da Universidade de Queensland, Austrália descobriram a chave para os bons relacionamentos e a popularidade pessoal. É a capacidade de adotar o ponto de vista do outro.
Na PNL chamamos isso de "a segunda posição".
A pesquisa, publicada na revista Child Development, é uma meta-análise de 20 estudos. Foram analisadas mais de 2000 crianças "populares" da América do Norte, Europa,...
- por Matthew B. James
O tempo é o que nós mais queremos, mas o que pior usamos.
William Penn
A minha equipe recentemente fez uma pesquisa perguntando que assunto as pessoas gostariam que eu abordasse no meu blog. O grande favorito acabou sendo "como conseguir que as coisas sejam feitas". Eu sempre tive alunos me abordando e perguntando: "Como diabos você faz tudo que faz e ainda tem tempo para viver?!?"
Ao longo...
- por Steve Andreas
Com bastante frequência, alguém me escreve perguntando sobre como reunir informações para determinar qual é a estrutura do problema e que intervenção usar. "Como eu posso decidir o que fazer, quando e que método usar?" Essa é uma questão básica muito importante e, em resposta, quero oferecer alguns pensamentos e formas alternativas de pensar sobre o assunto.
Quando você tem um número de...
- por Reg Connolly
Eles "acham que sabem" o que você está pensando e sentindo...
...e não faz sentido em negar! Eles não são clarividentes – apenas pensam que são.
Pare por um momento e descubra o que existe de comum nos comentários abaixo.
Obviamente que você está chateado comigo – você está franzindo a testa para mim!
Ele está de mau humor hoje – não falou com nenhum de nós.
Eles estão falando de mim de...
- por Matthew B. James
Tenho conversado ultimamente com muitos estudantes que se sentem inseguros e geralmente ansiosos. Eventos mundiais e a política parecem estar contribuindo para isso. É difícil ligar o rádio ou a TV sem ouvir falar de alguma nova calamidade: a mudança no clima, o último bombardeio ou tiroteio, mercados econômicos que surtam a cada novo rumor. É como olhar para um acidente de trânsito: nós somos...
Uma ancoragem adequada abrange muitos aspectos. A maneira de eliciar, o momento, a harmonia e naturalidade ao introduzir a âncora, a habilidade com que o estado ancorado é integrado com o estado desejado, etc. Neste artigo, queremos focalizar apenas um aspecto da ancoragem, i.e., a escolha do estado para ancorar.
Ao revisar o trabalho de treinadores e de futuros treinadores ao longo dos anos,...
- por Reg Connolly
"Escrevendo Livremente" é o fluxo da consciência por escrito. Isto permite que você se torne ainda mais atento ao seu diálogo interno – a subvocalização a que todos nós nos ocupamos durante a maior parte das nossas horas acordadas.
Frequentemente o conteúdo desse diálogo interno pode ser inútil. Por exemplo, nós podemos passar grande parte do nosso tempo nos auto criticando, ou...
- por Steve Andreas
Durante dez anos, minha esposa Connirae e eu modelamos pessoas que conseguiram usar bem seus recursos para lidar com a perda de pessoas queridas. A partir disso, nós desenvolvemos um padrão para ajudar outras pessoas a resolver rapidamente a tristeza e experimentar uma re-união com o ente querido que se foi, afastando a sensação de perda.
Muito logo, entendemos que algumas perdas são também...
- por Matthew B. James
"Quanto mais raiva do passado você carrega em seu coração,
menos capaz estará de amar o presente".
Barbara de Angelis
No meu ponto de vista, se você nunca sentiu raiva, ou é um mestre elevado ou emocionalmente entorpecido!
A raiva está energeticamente muito perto da paixão, e isso pode nos motivar a fazer coisas que nunca pensamos que fosse possível. A raiva, quando apropriada e...
- por Bernard J. Frit
Linhas do tempo e tomada de decisão
Em 1993, juntamente com Elisabeth, nós planejamos um seminário de 5 dias para alcoólatras, usando a PNL e o nosso background em Gestalt bem como submodalidades cinestésicas que estavam praticamente desaparecidas nos treinamentos que tínhamos de PNL.
Começamos usando o modelo de partes descrito no livro Resignificando (capítulo 6). Nós...
- por Robert Brian Dilts
Um dos processos mais importantes de mudança é aquele em que um sonho ou visão se movimenta para a ação. A PNL desenvolveu um tipo de estratégia de criatividade "para todos os fins", organizada em torno do processo de movimentar a visão para a ação, chamada de Gerador de Novos Comportamentos. Os passos básicos para o Gerador de Novos Comportamentos foram estabelecidos por John Grinder no final...
- por Barbara Needham
A transformação essencial é uma ferramenta poderosa para acordarmos para o espírito que vive dentro de cada um de nós. Esse processo pode complementar a jornada de qualquer pessoa que esteja buscando mais contato com sua natureza espiritual.
Da mesma forma que a imagem de Davi, libertada pela visão de Michelangelo e suas mãos maravilhosas, nossa verdadeira essência como seres espirituais vem à...
- por Paul Liekens
Inicialmente, aprendi a usar este exercício de harmonização a fim de criar um rapport melhor entre eu e as pessoas que me ouviam, para que elas me compreendessem melhor, e para que eu percebesse o significado daquilo que estava por detrás de suas perguntas.
Frequentemente, eu notava que as pessoas que chegavam após o exercício de harmonização mostravam, pelas suas perguntas, que haviam ouvido...
- por Roger Ellerton Ph.D.
Esse exercício é para duas pessoas – "A" e "B". O trabalho de "B" é observar "A". Para simplificar a discussão, vamos supor que "A" é homem e "B" uma mulher.
1. "A" fecha os olhos e pensa em alguém que ele não gosta.
2. Enquanto "A" pensa sobre essa pessoa, "A" começa no topo da sua cabeça e lentamente move a sua atenção para baixo pelo próprio corpo notando qualquer reação fisiológica ao...
- por Roger Ellerton Ph.D.
Os dois exercícios a seguir ilustram como funcionam as submodalidades. Você será solicitado a fazer uma imagem na sua mente (uma representação interna). Para alguns de nós, as imagens que fazemos em nossas mentes são muito claras. Para outros (e isso me inclui), a imagem não é clara, e ainda tenho a sensação de estar lá e se me forem feitas perguntas sobre as qualidades da imagem (submodalidades...
- por Jeremy Lazarus
Consultores fizeram uma pesquisa nos EUA perguntando a executivos bem-sucedidos "o que os assustava mais?" Em segundo lugar na lista estava "morrer". Então, o que estava no topo da lista? Resposta: "falar na frente de um grande grupo de pessoas!"
A PNL pode ajudar a lidar com o nervosismo em uma apresentação? E que técnicas de PNL você poderia usar para superar o nervosismo? Esse...
- por Reg Connolly
Um caminho da PNL para você decidir para onde está indo
Um grande coisa sobre a PNL é como ela nos permite ser cirurgicamente precisos em analisar uma situação, a fim de melhorá-la.
Tomemos por exemplo a atividade de planejar e proferir uma apresentação. A primeira pergunta que você deve se fazer é POR QUE?
• Por que fazer isso?
• Por que dar essa palestra?
• Por que fazer essa apresentação...
- por Frances Coombes
Nem todos os vícios são abastecidos por drogas, mas todos se combinam perfeitamente com problemas relacionados ao autocontrole. Quer seja chocolate, cigarro, álcool, sexo, jogos de azar ou cocaína, eles causam uma excitação imediata seguida por um lado sombrio quando desaparecem as causas do prazer.
O Programa Brooklyn, baseado em evidências reunidas pelo Prof Richard Gray, foi realizado ao...
- por M. H. Lorentz
Se alguém observar discussões poderá notar que há, quase, um aspecto ritualístico em cada uma. Uma pessoa ataca, a outra defende-se. Contra-ataque, defesa. ida e volta até que uma pessoa “vença” ou ambas se afastem furiosas. Em qualquer hipótese, ambas acabam perdendo. Há, porém, uma maneira de manejar a situação diferentemente da usual, da maneira defensiva. É uma forma de obter real vantagem....
- por Roger Ellerton Ph.D.
Fornecer ou receber feedback, seja solicitado ou não, é um componente comum na interação com outras pessoas. Nós, generosamente, fornecemos as nossas opiniões às outras pessoas na esperança de que elas irão, de alguma maneira, mudar os pensamentos ou comportamentos delas. Isto é, de uma maneira que nós acreditamos que será benéfico para elas ou para nós.
Mas será que elas estão realmente...
Gerador de novos comportamentos
Esta é uma técnica mais geral que você pode usar se desejar adquirir um novo comportamento ou melhorar ou mudar um comportamento. Digamos que você deseje melhorar seu desempenho no seu esporte predileto. Usando a imaginação veja a si mesmo comportando-se como gostaria, rebatendo a bola de tênis no momento exato, por exemplo. Se isto for difícil, escolha uma...
- por Jonathan Altfeld
A PNL permitiu que pessoas como você descobrissem que construir, aprofundar e manter o rapport ativamente cria resultados mais fortes e mais desejáveis em qualquer tipo de cenário de comunicação. Sabemos que o rapport não é algo que deva ser deixado ao acaso, e é totalmente falso que nós entramos em sintonia com algumas pessoas e com outras não, e que nada pode ser feito sobre isso. Pelo...
Comunicado do FBI sobre aplicação da lei
Mark Hamilton, um detetive experiente, abre lentamente a porta da sala de interrogatórios. A testemunha do tiroteio está sentada inclinada para frente, com a cabeça entre as mãos. Mark, normalmente, se apresenta em voz alta para estabelecer controle imediato, mas dessa vez não. Ele entra na sala sem falar, puxa uma cadeira para perto da...
Perguntas:
• Será que podemos realmente instalar emoções negativas no nosso corpo?
• É realmente possível incorporar e assimilar os estados das emoções negativas em nossos músculos e tecidos nervosos?
• Será que os sentimentos que correspondem e direcionam a gagueira e o bloqueio entraram nos músculos da respiração e da fala?
Nós levantamos essas perguntas para, em primeiro lugar, reconhecer...
- por Roger Ellerton Ph.D.
Quando abordamos um problema ou uma questão, coaches, conselheiros, consultores, gestores, pais e até nós mesmos, muitas vezes, nos focamos no sintoma, usando um "bandaid" para encobri-lo e, em seguida, perguntamos por que o problema ou a questão ainda não foi resolvida.
Para resolver completamente um problema ou uma questão, a origem da causa deve ser identificada e resolvida. Um processo...
- por Chris Harrison
Quando se trata de instalar uma estratégia de motivação da PNL,
é importante lembrar que nem toda estratégia de motivação é igualmente boa para todos.
Quando se trata de instalar uma estratégia em alguém, há três opções. Elas são:
• Use a estratégia da eliciação para extrair uma estratégia de alguém que é conhecido por estar motivado e instale-a em si mesmo ou em alguém.
• Encontre uma...
- por Ron Klein
Durante os últimos anos, comecei a acreditar que um dos princípios mais importantes que o Dr. Milton H. Erickson defendia era “simplifique”. Regularmente ele sugeria que os seus estudantes interrompessem ou rompessem os cenários habituais dos seus clientes. Além disso, muitas das suas intervenções pareciam planejadas simplesmente para mudar a ordem ou a sintaxe dos padrões de pensamento e/ou do...
- por Kris Hallbom
Quando foi o última vez que você encontrou alguém cujo nome você devia se lembrar? Ele o conhecia e o chamou pelo nome. Mas você não tinha a menor ideia do nome dele. Imagine como seria maravilhoso se você pudesse sempre se lembrar do nome das pessoas após encontrá-las. Certamente isso iria livrá-lo de futuros embaraços.
Aqui está um método prático de lembrar os nomes. Usando essa...
- por Steve Andreas
De tempos em tempos, precisamos por em ordem as coisas acumuladas a fim de fazer espaço para aquilo que queremos manter. Entretanto, muitas pessoas têm dificuldades em fazer isso. Você gostaria de aprender um truque ridiculamente simples para tornar isso mais fácil?
Quando a maioria das pessoas faz isso, elas olham para o seu armário cheio de roupas, a gaveta cheia de meias ou para a prateleira...
- por Heidi Heron
Hoje no mercado existem muitos livros sobre o "Agora" - todos nos dizendo que o Agora é o instante mais importante. Mesmo o ditado: "O passado é história, o futuro é um mistério e o agora é uma dádiva - e por isso é chamado de presente," nos fala da importância que nós devemos ter no agora.
Tendo trabalhado com muitos clientes durante os últimos anos e usado as técnicas da PNL, eu me deparei...
Um amigo nosso nos contou sobre um casal que, alguns anos atrás, sobreviveu a um grave acidente aéreo. Ambos experimentaram o horror do queda e das chamas, a dor dos graves ferimentos, o esforço para escapar e o alívio quando alcançaram um lugar seguro. Tempos depois, a vida dos dois mudou radicalmente. Enquanto um deles se tornou um agorafóbico recluso, quase totalmente incapacitado pelas...
- por Chris Harrison
Vamos começar com algo tão óbvio que uma vez que você o entenda, vai ficar chocado como tantas pessoas parecem não saber como controlá-lo.
Eu tenho uma amiga que tinha fobia de minhocas, uma fobia não muito comum e que, na realidade, não tem muito sentido.
Não me lembro de alguém ter sido atacado por uma minhoca. Nem de ter lido nos jornais sobre uma morte causada por minhoca e eu,...
- por Lúcia De Biasi Bidart
O Marketing, a Informática e a Biotecnologia são áreas do conhecimento e do comportamento humano que moldaram e revolucionaram o Século Vinte. E, estamos longe de dar como esgotados os efeitos de suas ações.
O Marketing, como campo autônomo de conhecimento e de ação, surgiu e cresceu nesse último século, criando uma forma própria, política, social e econômica, de atuação, que organizou e moldou...
O modo como você percebe a experiência e como você lida com ela
determina o que é feito da sua vida a longo prazo.
Bill Cosby
Não é interessante como as pessoas reagem de maneiras tão diferentes às coisas? Você pode ter acabado de ouvir a piada mais engraçada, de rebentar de riso, e enquanto está rolando no chão, rindo, alguém perto de você poderia estar pensando: "Isso não tem graça nenhuma...
- por Rachel B. Hott
Ou preencha o espaço em branco: Meu _______ me deixa furioso(a)
Um cliente, muito educado e bem-sucedido, chega para uma sessão individual de coaching para tratar de problemas no trabalho. O dedo está apontado para uma pessoa específica, o seu chefe. Enquanto eu o escuto, me deparo concordando, é sim, essa é a pior pessoa para se trabalhar e eu entendo porque o seu chefe o deixa tão...
- por Rachel B. Hott
A primeira premissa dos desenvolvedores da PNL era fazer a pergunta: "Como?" Esse era o início do processo de modelagem que ocorreu quando eles entrevistaram Virginia Satir, Fritz Perls e Milton Erickson. Desde 1975 os Trainers de PNL continuaram a tradição de modelar as melhores práticas na educação, saúde, negócios, etc.
No NLP Center of New York, os nossos treinamentos têm módulos...
- por Fred Ove Halvorsen
Dando uma Mão através da PNL
Muitos de nós já tivemos a experiência de receber um impacto direto da PNL. Contudo, especialmente maravilhosos são aqueles momentos em que uma reação ou uma intervenção simplesmente "dão o clique" e a mudança simplesmente acontece num piscar de olhos. Esse sentimento é quase como fazer um solo de guitarra numa sessão superlotada, onde o tempo parece estar suspenso...
- por Don A. Blackerby
Há muitos anos atrás, quando comecei a trabalhar com estudantes com diagnóstico de ADD (Attention Deficit Disorder) – Desordem de Deficiência de Atenção, eu descobri que muitos dos estudantes tinham um trauma básico e muita raiva. Eu precisava encontrar uma maneira de ajudá-los a purificar suas emoções trancadas em seus corpos, a fim de ter acesso às suas mentes. Frequentei, então, um seminário...
- por Mike Bundrant
Mude seu pensamento criando alternativas de futuros para si mesmo. Esse simples exercício usando uma estratégia de motivação da PNL, pode levar a uma motivação maior no presente.
Muito do que precisamos fazer requer que nós mesmos nos motivemos de uma forma intencional. As recompensas da vida não aparecem magicamente, apesar do nosso desejo infantil da gratificação instantânea e sem...
- por Reg Connolly
Era a hora do rush numa manhã de inverno cinzenta, triste, chuvosa e fria, em Bournemouth. Eu dirigia com tráfego pesado nos dois sentidos, mas havia uma pequena brecha entre o meu carro e o da frente. Eu notei que um carro azul avançava lentamente pela pista do lado para cortar todo o tráfego e entrar na minha pista.
Mas eu assumi (sempre um processo perigoso – assumir – mas isso é...
- por Rachel B. Hott
Muitos clientes e estudantes de PNL trabalham as questões de autocontrole. Eles querem se exercitar mais, escolher alimentos saudáveis, ter pulmões limpos (deixar de fumar), beber razoavelmente, manter as unhas longe da boca, manter a raiva sob controle, etc. Em nossas sessões de PNL trabalhamos com a pressuposição básica de que nós temos todos os recursos de que precisamos para nos ajudar a...
Há muito tempo atrás (ou pelo menos assim parece), Richard Bandler e John Grinder inventaram uma maneira de "dar um sinal" (swish) ao cérebro para retirá-lo de uma situação sem recursos para pensar, sentir e reagir às coisas, e levá-lo a uma forma nova e melhorada de resposta. Desde então, os praticantes da PNL vêm "dando sinais para seus cérebros" e para os cérebros dos outros, a fim de...
- por Reg Connolly
Na PNL, nós falamos muito sobre âncoras – âncoras positivas e âncoras negativas. E enfatizamos a sua importância porque elas têm um efeito poderoso e imediato sobre o humor da pessoa.
O que é uma âncora na PNL?
Uma âncora na PNL é a relação entre o gatilho e a mudança de humor – é um tipo de padrão de reação ao estímulo.
As âncoras positivas despertam sensações agradáveis como, por exemplo:...
- por Steve Andreas
Quando uma sessão foi bem-sucedida, isso é uma agradável confirmação de que eu sabia que técnica aplicar. Mas o que você faz quando uma técnica não funciona? Muitas vezes eu ouço terapeutas dizerem: "Eu tentei a técnica X com um cliente, mas não funcionou." Talvez eles cometeram um erro ou a técnica não era adequada ou o cliente pode ter encontrado uma maneira criativa de alterar o processo. E...
- por Steve Andreas
Recentemente fiquei irritado com alguém que não manteve o que eu achei que fosse um acordo entre nós. Mas "irritação" não expressa a intensidade da confusão e da desorientação que senti quando isso aconteceu, por isso decidi explorá-las usando o processo das Metáforas de Movimento de Andy Austin. Connirae e eu desfrutamos bons momentos com esse modelo, como uma maneira de ajudar as pessoas a...
- por Shelle Rose Charvet
Jodi estava esperando Marco chegar ao escritório dela. Hoje é dia de feedback e ela tem a fórmula do Sanduíche de Feedback aberto em cima da sua mesa.
Marco chega e se atira na cadeira na frente dela, submetendo-se, relutantemente, para o que está prestes a ocorrer. "Estou feliz por você estar aqui", diz Jodi, colocando a bola para rolar com uma nota otimista. "Vamos falar sobre a apresentação...
- por Rachel B. Hott
O que você consegue demonstrando flexibilidade ou sendo sensorialmente específico? Você deve conseguir o que deseja. Em primeiro lugar, um comunicador eficiente tem um objetivo, um resultado, uma reação que ele deseja. Em uma sociedade direcionada a meta, é comum ouvir frases como: "apresente os seus objetivos" ou "quais são as suas metas?" Os resultados são semelhantes aos objetivos e metas, no...
- por Tom Hoobyar
Henry Ford: “Se você pensa que pode ou se pensa que não pode,
de qualquer forma você está certo.”
Aqui temos uma surpresa. Provavelmente estará errada a sua ideia sobre os seus limites pessoais: quem você é e tudo o que você pode ou não pode fazer.
Ahh! Maneira estúpida de estabelecer rapport, não é? Começar uma conversa dizendo para alguém que ele está errado? Acha...
- por Kris Hallbom
Os padrões da natureza expressos no comportamento humano
Nós podemos aprender muito sobre nós mesmos observando a vida das células, o crescimento das árvores, as ondas do oceano, juntamente com os outros padrões universais e biológicos do crescimento e da própria criação. A natureza é a nossa grande professora. Como os seres humanos fazem parte da natureza e o nosso universo tem 15 bilhões de...
- por Frances Coombes
Perceba como as pessoas tomam decisões
Uma das habilidades mais úteis que você pode desenvolver é perceber como as pessoas tomam as suas decisões. São os passos que as conduzem na hora de comprar um novo produto, eleger um novo governante ou escolher o que comer num restaurante. Se você puder identificar os padrões de pensamento e comportamento das pessoas com antecedência, poderá determinar ou...
- por Richard Bolstad
Em 2015, os cientistas finalmente descobriram a reação neurológica exata que gera o que na PNL chamamos de "pistas visuais de acesso". A única coisa ainda não pesquisada é que os movimentos para lugares diferentes indicam a ativação de diferentes áreas do cérebro. Esta pesquisa surgiu a partir de estudos do sono REM (Rapid Eye Movement), a fase onde acontece o sonho. Sempre foi do conhecimento...
- por Reg Connolly
Botões quentes negativos
Acontece com todo mundo. Numa hora você está se sentindo de bom humor, pensando claramente, olhando para o lado brilhante da vida. Então algo acontece e o seu humor muda e você se sente para baixo ou irritado.
Isso acontece por causa do que é chamado na PNL de Âncoras Negativas. Aqui na Pegasus nós também as chamamos de ‘botões quentes’ porque é...
- por Reg Connolly
A PNL nos fornece muitos insights interessantes e úteis sobre como gerenciar o próprio peso. Um particularmente útil é o modelo TOTS.
Não é só o que você come – como você come é que é o mais importante
A grande tentação para aqueles que desejam perder peso ou mudar a forma do corpo é comprar uma dieta ou a compra de um sistema. Tudo baseado na crença de que em algum lugar existe uma dieta...
- por Reg Connolly
Qual é a sua reação emocional quando:
Alguém fala com você de uma forma arrogante?
É ignorado por alguém quando você lhe faz uma pergunta?
Alguém "fura a fila" na qual você estava esperando pacientemente?
No trânsito alguém fica colado no seu carro?
Muitas pessoas, em tais situações, têm um ataque...
- por Reg Connolly
Jean fuma habitualmente. Ela sabe que o seu comportamento é desaprovado pelos outros, é ruim para a sua saúde e custa muito dinheiro. Mas ela diz que tem vantagens com o hábito, como estímulo, relaxamento e, é claro, o rapport com outros fumantes já que eles estão sendo cada vez mais discriminados pela sociedade em geral.
Jack trabalha longas horas no seu emprego e relaxa comendo...
Quando o que você faz "não funciona"
Eu uso a PNL porque ela é um excelente modelo de como funcionam os seres humanos. Note que eu não disse que: "Eu uso a PNL porque a PNL funciona." Na realidade, a PNL não funciona, é a pessoa que funciona. Alegar que a PNL funciona, independente da pessoa, seria violar as pressuposições da PNL. Cada pessoa está encarregada da sua própria neurologia, e nenhum...
- por Roger Ellerton Ph.D.
Perspectivas diferentes
Muitas vezes, é útil avaliar um evento ou um resultado a partir de uma perspectiva diferente: da nossa própria perspectiva, da perspectiva de outra pessoa e da perspectiva de um observador independente. John Grinder e Judith DeLozier apresentam essas perspectivas como posições perceptivas. As posições perceptivas fornecem uma abordagem equilibrada para pensarmos sobre um...
- por Reg Connolly
Em poucas palavras!
Nessa técnica de PNL você recapitula mentalmente (ou pré-visualiza) uma situação a partir de diferentes pontos de vista, a fim de enriquecer a sua apreciação do que está envolvido. É uma das primeiras técnicas ensinada e explorada em nosso programa de Habilidades Fundamentais da PNL, em New Forest.
Por que usar as Perspectivas Diferentes da PNL
...
- por Steve Andreas
Há quem apresente muitas objeções à realização de terapia por novos Practitioners de PNL (mesmo quando se trata de "aconselhamento" ou de "mudança pessoal", ou de algo semelhante). Geralmente, essas pessoas são movidas por dois tipos de preocupação: 1. "Até que ponto um cliente pode ser ajudado eficazmente?" e 2. "Qual o perigo de ser prejudicado?" por um método inadequado, ou por falta de...
- por Steve Andreas
Frequentemente, as pessoas fazem uma mudança de maneira congruente, porém na realidade a mudança nunca acontece. Às vezes, é porque a mudança não foi feita adequadamente ou porque algum resultado concorrente importante não foi considerado. Mas, muitas vezes, é simplesmente porque a mudança não foi programada de forma segura na hora ou no lugar específico e adequado no futuro, o que chamamos de “...
- por Arline Davis
O autoconceito de cada um é muito influenciado pela autobiografia escrita nos registros mentais da memória. Este senso de identidade se expressa através do jeito de uma pessoa pensar, sentir e agir. Fomos concebidos uma vez pelos pais, e nós nos concebemos o resto da vida através de nossa consciência, crenças e valores, paradigmas e modelos mentais. O passado, conforme codificado na mente, acaba...
- por Frances Coombes
Os valores são os princípios que impulsionam o nosso comportamento. Eles dão sentido as nossas vidas. Quando nos comprometemos com o que fazemos com nossos valores, então nos empenhamos nos projetos com nossos corações e mentes.
As nossas crenças e os nossos valores definem quem somos e o que fazemos. Eles podem ser descritos como as regras pessoais pelas quais escolhemos viver. No entanto,...
- por Mike Bundrant
Eu não estou aqui para lhe dizer que a comunicação não verbal é mais influente do que a comunicação verbal. Isso você já sabe, certo?
Mesmo assim, como você pode aproveitar o poder da comunicação não verbal sem passar anos estudando-a? Você terá quatro ótimas ideias até o final desse artigo.
Tudo começa com a congruência. A congruência ocorre quando você está alinhado por...
- por Roger Ellerton Ph.D.
Rapport é a base para qualquer interação significativa entre duas ou mais pessoas - seja ela relacionada a vendas, negociação, fornecer informações ou instruções a um colega de trabalho, subordinado ou chefe, uma conversa com um membro da família, treinamento, coaching, etc.
O rapport pode ser explicado de várias maneiras. Para mim, rapport é o estabelecimento de um ambiente de confiança,...
- por Roger Ellerton Ph.D.
Em um ou em outro momento, nós estamos do lado recebedor de um conselho ou de um feedback. Às vezes, é porque nós o solicitamos para melhorar a forma como fazemos alguma coisa ou o nosso bem-estar geral. Outras vezes, podemos receber um feedback não solicitado ou que não queremos, simplesmente porque aquele que forneceu o feedback sente que ele ou nós podemos nos beneficiar se ele oferecer essa...
- por Steve Andreas
Muitas vezes é dito que as pessoas devem "apenas largar, deixar de lado" o ódio, a raiva ou o ressentimento. (Isso implica em que o ódio é uma "coisa" física que se pode agarrar, ao invés de um sentimento. Normalmente o que se "agarra" não é o sentimento, mas o som, a imagem ou a voz que provoca o sentimento). No entanto, por mais útil que o conselho possa ser, ele não diz como fazer, e não...
- por Robert Brian Dilts
O conflito é definido como "um estado de desarmonia entre pessoas, ideias ou interesses incompatíveis ou opostos." Psicologicamente, o conflito é um luta mental, algumas vezes inconsciente, que resulta quando representações diferentes do mundo são mantidas em oposição ou exclusividade. Os conflitos podem ocorrer tanto entre as nossas próprias partes internas (conflitos internos) como...
- por Reg Connolly
A vida era dura quando eu era jovem. Felizmente! Porque isso me ensinou uma lição que mudou minha vida e que eu tenho usado continuamente desde então.
Eu aprendi que você pode decidir como será afetado pelos eventos. Que você não tem que ser vítima das circunstâncias! Que você pode escolher dar mais atenção a um aspecto da situação do que a outro.
Eu aprendi acidentalmente...
- por Roger Ellerton Ph.D.
Demasiadas vezes, quando promovemos os nossos produtos, serviços ou ideias, nos concentramos nas características esperando que a outra pessoa veja algo de valor no que oferecemos. Às vezes, somos bem-sucedidos usando essa abordagem. Mas não tão bem-sucedido quanto poderíamos ser se fôssemos descrever as vantagens, ou ainda melhor, os benefícios associados à nossa oferta. Quando você aprende as...
- por Mike Bundrant
O hábito mental que causa o estresse
Tudo dando errado. Isso é apenas parte da vida. A pergunta é, o que você está fazendo que aumenta o ataque dos sintomas que acompanham o estresse?
O simples hábito mental mencionado abaixo foi demonstrado para criar os seguintes sintomas de estresse:
• Estresse crônico
• Respostas reativas (em oposição às respostas...
- por VeliMatti Toivonen
SIPP: The Subsystems Inventory of Psychological Phenomena
Enquanto aprendia PNL você alguma vez teve a impressão (expressada por um dos estudantes de Practitioner de Tim Murphey): "Eu recebi uma grande quantidade de boas informações, mas eu não sei onde colocá-las ou como organizá-las."
Após seu início a partir de certos modelos básicos, a PNL progrediu e produziu muitas coisas que não eram...
- por Steve Andreas
Todos nós, alguma vez, já experimentamos uma pressão. Quando há muitas coisas acontecendo ao mesmo tempo, é difícil se concentrar no que temos que prestar atenção. A confusão e a frustração resultantes podem facilmente "transbordar" num berro, numa irritação ou em outros comportamentos que criam ainda mais problemas para serem tratados! Outra expressão para isso é "sobrecarga sensorial". Por...
- por Jeremy Lazarus
Este artigo aborda como lidar com um determinado tipo de obstáculo que você pode encontrar no caminho para o seu sucesso.
Eu sou extremamente feliz por ter feito coaching e treinado milhares de pessoas, muitas das quais têm enfrentado desafios significativos em sua vida. Além de geralmente terem uma mentalidade positiva, uma característica comum em cada "história de sucesso" é que...
- por Jeremy Lazarus
Este artigo aborda como superar outros obstáculos para o seu sucesso, e algumas dicas para permanecer focado.
Para muitas pessoas, até mesmo as naturalmente positivas e focadas, existem obstáculos e distrações em nossa jornada para alcançar os objetivos. Os obstáculos podem incluir outras pessoas na sua vida que não querem que você atinja o objetivo, a sua própria impaciência/...
- por Christopher Paul Jones
Segundo as estatísticas, uma em cada quatro pessoas tem fobia de andar de avião. Contudo, as causas variam de uma pessoa para outra. Para algumas, é medo de altura, para outras, claustrofobia: ficar preso e não conseguir sair do avião uma vez as portas estejam fechadas. Pode ser medo de turbulência, colisão, sensação de não estar seguro ou perda do controle. Com frequência há sobreposição entre...
- por Richard Bolstad
Você ainda a está carregando?
Muitos de nós nos lembramos da Pollyanna, a órfã que difundiu a mensagem do "contente" na novela escrita em 1913 por Eleanor Hodgman Porter e no filme do mesmo nome feito pela Walt Disney em 1960. Sua mensagem foi interpretada como ingênua e que foge da realidade na psicologia popular. Eu acho que ela significou algo incrivelmente importante.
Imagine uma tranquila...
- por
A ideia
Na PNL, o processo de ancoragem é fundamental para se produzir mudanças permanentes. Nós temos uma dívida com Ivan Pavlov, por tornar famosa a noção de que estímulos podem levar a uma certa reação comportamental. Pavlov deixou cachorros em estado de fome e tocou um sino antes de pulverizar carne em pó na boca dos cachorros. Depois de algumas rodadas, os cães começaram a salivar quando...
- por Frances Coombes
Os profissionais da PNL que atuam na área dos esportes usam algumas das técnicas de mudança de crenças mais poderosas do mundo. Isso é necessário porque se, em um campeonato, um atirador de pistola fez um tiro ruim, ele precisa refazer seu pensamento nos segundos em que está recarregando a arma para voltar à competição e vencer o jogo.
As coisas são menos intensas nas minhas sessões de coaching...
- por Tracy Hoobyar
Eu estive pensando um pouco sobre a PNL e de como ela mudou a minha vida de uma forma tão poderosa e tive um pensamento que quero compartilhar com você. É sobre a PNL, como é ensinada e do que ela trata.
Parece-me que as pessoas querem aprender mais sobre a PNL para que possam mudar suas vidas. É obter mais daquilo que você quer, se divertir mais, melhorar seus relacionamentos com os...
- por Shlomo Kory
Antes de aprendermos essa técnica, eu gostaria de mencionar que isso não é tudo que eu posso oferecer para melhorar a sua tomada de decisão. É, no entanto, uma técnica incrível para ser usada como base para a tomada de decisões.
Eu posso testemunhar pessoalmente que, se você acha difícil tomar decisões, essa técnica vai mudar a sua vida.
As pessoas desenvolvem um método ou, no jargão da PNL,...
- por Susan Schachterle
A cliente sentada à minha frente lutava contra as lágrimas, à medida que se esforçava para expressar o seu objetivo ao trabalhar comigo. "Eu simplesmente me sinto sempre tão tola, tão inepta e sem valor. Acho que a maioria das pessoas que me conhecem ficariam surpresas ao ouvir-me dizer isso; eu tenho conseguido esconder muito bem. Mas, cada vez mais, parece-me impossível vencer mais um dia. Eu...
- por Dave Allaway
Guilt (culpa): "substantivo; fato de haver cometido uma ofensa clara ou implícita."
Gilt (dourado): "adjetivo; coberto de ouro". (Oxford Compacat Dictionary, 1966)
Preâmbulo
Escrevo este artigo sabendo que, para muitos daqueles que o lerem é como ensinar o Padre a rezar a missa. Minha intenção ao escrever este pequeno artigo é simplesmente demonstrar a utilização dos referenciais e das...
- por Matthew B. James
"Paciência é a chave para tudo. Você obtém o frango pela incubação do ovo, não esmagando-o."
Arnold H. Glasow
Recentemente, eu fui inspirado por uma pergunta de um dos meus estudantes e coloquei a resposta num vídeo no Facebook. Sua pergunta era: “Como posso ser mais paciente no caminho?”
É uma pergunta que muitas pessoas fazem.
Os antigos havaianos acreditavam que a aho nui – paciência...
- por Joy DelGiudice
Em 1998-1999, frequentei um curso na Anchor Point, sobre Dinâmica de Grupo e Apresentação, ministrado por Michael Grinder. Este artigo não é sobre o trabalho do Michael no curso, mas uma história sobre a mudança que esse curso provocou na minha vida. Eu poderia escrever um artigo sobre o instrutor maravilhoso que é Michael e, acredite-me, eu o tenho em conta de um dos melhores instrutores que já...
- por Terry Bragg
De acordo com o Book of Lists (https://www.bizjournals.com/bizbooks/), o medo de falar em público é o maior medo entre os adultos. Ele é maior do que o medo de morrer. Apesar de que o medo de falar em público é um problema sério para os novos oradores, ele também pode afetar os oradores experientes. Contudo, superar esse medo pode ser fácil usando os avançados procedimentos da comunicação e das...
- por Mike Bundrant
Será que você pode usar a PNL para lidar com a decepção?
Claro. O método que me vem à mente é a ressignificação da PNL.
A ressignificação faz parte dos treinamentos de Certificação do Practitioner de PNL. No cerne da ressignificação repousa a suposição de que a vida não oferece um significado inerente. As coisas significam o que nós as fazemos significar no nosso interior.
É por isso que duas...
- por Chris Harrison
A mecânica dos sonhos
Você acha que, muitas vezes, quando menos espera surge a solução para um problema que o aflige, ou que muitas vezes vai para a cama pensando em um problema, e na manhã seguinte, se pergunta qual era o grande problema visto que a solução parece tão simples?
Você pode ter desistido de um problema aparentemente impossível apenas para a solução aparecer do nada quando...
- por John Forster
Alguns dias atrás, eu saboreei uma refeição preparada por minha mulher, feita com os melhores ingredientes vegetais, basicamente um prato de arroz com legumes.
No entanto, na primeira garfada, um pedaço de cenoura pareceu-me estragado. Eu acho que ela abrira uma conserva nova. Entre as alternativas que me vieram à mente, eu poderia cuspi-lo fora, engoli-lo e comer o resto à força, engoli-lo e...
- por Jonathan Altfeld
O ponto principal em todos os métodos baseados na PNL que eu conheço para a detecção da verdade é sempre a calibração. Calibração dos outros, calibração de si mesmo. Sem as principais habilidades de calibração esses métodos simplesmente não funcionam. E eu descobri que algumas pessoas que pensam que são naturalmente boas nisso realmente o são, e algumas são surpreendentemente terríveis. Sem um...
- por Matthew B. James
Você se identifica com a sua bagagem emocional? Discute e luta por ela quase como um viciado? Eu sou professor há mais de vinte anos, e conheci pessoas que fazem exatamente isso. Elas o fazem mesmo quando houver uma possibilidade da própria pessoa melhorar ao se libertar dessa energia e ficar livre dela. Por que alguém faria isso?
Você sabe que é viciado na sua bagagem quando parece que muitas...
- por Steve Andreas
Quando eu lecionava Introdução à Psicologia para os primeiros anos da faculdade, no fim dos anos 60, um dos assuntos era percepção das cores. Uma vez que eu tinha bem mais de 100 estudantes e a incidência de daltonismo (cegueira para cores) é mais ou menos 5% entre o sexo masculino, havia usualmente dois ou três estudantes com déficit de percepção de cores, em cada semestre. Embora alguns desses...
- por Nancy Blake
A criança na escola que é vítima de bullying, a vítima de abuso doméstico, a vítima de estupro... como podemos entender que muito frequentemente a pessoa que está no outro extremo das provocações, críticas, bullying e violência é a que se sente envergonhada? Muito envergonhada para falar, por deixar alguém saber? Como tal coisa acontece? Um observador externo diria que seria o agressor que...
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