Este é um livro que explora um paradoxo fundamental do ser humano: as pessoas querem mudar e ao mesmo tempo permanecerem as mesmas. O fator chave nesta resistência à autotransformação é que os indivíduos "vivem o passado no presente" e desta forma acreditam que seu futuro esteja totalmente arraigado nas atitudes que tiveram no passado. Feldenkrais mostra como o passado pode prover, construtivamente, elementos para um futuro criativo.

Aqui o autor aborda os mecanismos emocionais (como motivação, formação de hábitos, compulsão, resistência) presentes no comportamento voluntários, nas posturas, nas ações e inibições, na fadiga e tensão muscular. A função sexual é discutida sob o ponto de vista do aprendizado, da postura física e das relações sociais e culturais.

O leitor encontrará também exercícios para o controle do abdômen e para a consciência da relação pélvis-cabeça.

As ideias e o método Feldenkrais interessam diretamente aos profissionais da área de saúde, psicologia, artes e ao público em geral. Do mesmo autor de "O caso Nora", "Consciência pelo movimento" e "Vida e movimento", também publicados pela Summus Editorial.