A meditação deixou de ser uma prática restrita a adeptos de filosofias ou de religiões orientais. Hoje em dia, profissionais de várias áreas reconhecem seus benefícios e a recomendam.

A tensão, o stress e a angústia da vida moderna podem ser muito atenuados por meio da meditação. Situações de doenças graves e a proximidade da morte são enfrentadas com mais força e harmonia com sua ajuda. Dietas para regime de emagrecimento têm no ato de meditar um grande aliado. E, nunca é demais mencionar, o maior benefício da meditação é o de nos conduzir à percepção da alma.

Porém, meditar sem orientação é bastante difícil. Stephen Levine, sabendo disso, criou este livro. Ele vem trabalhando há mais de vinte anos na elaboração de roteiros para meditar e vários deles estão reunidos em Meditações Dirigidas, uma pequena preciosidade para quem quer se iniciar ou para quem já está preparado para ir mais fundo.